FATBURNING på 3 dager!

Jeg har jo drevet med Herbalife en god stund nå, men foruten masse ekstra energi syns jeg ikke det har virket så god på vekten, så dermed tenkte jeg å prøve meg på 3 dagers fettforbrenning boost! Det er en proteinbasert detox for kroppen!

Her er oppskriften:

DAG 1

Vei deg og mål cm. Har du Tanita Body scan tilgjengelig er det flott! (den følger med fettforbrenningen og passer på at vi beholder muskel massen....) (Jeg glemte jo selvsagt å gjøre det da, men får ta det fra i morgen av.. var litt for kjapp med å starte dagen..)

7,5 LITER væske skal drikkes i dag!!

Tilsett: Herbal ALoe konsentrat, Herbal urtete, protein supplement..

Så mye Aloe som du ønsker, også te, protein supplement F2 fra Herbalife blander du 2 SS i vann 3 ganger dagen. (gjerne ha kanel i for smakens skyld...)

Ta alle urtetabletter (vitaminer, omega, fiber osv..) du vanligvis bruker men øke Cell-U-Loss til 4x3 (Cell-U-Loss er veldig rensende)

DAG 2

Drikk 5 F1 shakes fra HBL med skummet melk, eller soya melk. (ikke noe frukt i)

Ikke noe mat, ikke noen carbohydrater, ta tablettene som du bruker.

Drikk minst 2 liter vann

DAG 3

Drikk 2 F1 shakes og spis 1 lett måltid. (kun proteiner og fett)

Min. 9 teskjeer Aloe minimum gjennom dagen, drikk så mye urtete du vil, varm eller kald. 6 SS proteinpulver PPP

Drikk minst 2 liter vann

DAG 4

Vei deg og ta mål og hopp rundt i lykkerus!! :)

Jeg er altså på dag 1 nå og merker at jeg iallfall ikke er sulten!! 7,5 liter er ufattelig masse væske, men jeg er nå oppe i nesten 5 liter så tenker det skal gå fint å fullføre før det blir kveld!! :) Har fått i meg 1.5 l rent vann, 2 l aloevann (holder på med 0.5 l til), 0.9 l urtete samt 5 dl proteinshake! I tillegg har jeg tatt fiber og urtetabletter 4x2, multivitamin 1x2 og cell-activator 2x2. Ideelt sett skulle jeg jo hatt cell-u-loss også, men den kommer her først i morgen med posten så jeg får vente med å ta de til da..

Om halvannen time skal jeg på trening (zumba) så tenker jeg forbrenner litt av væsken der slik at jeg ikke føler meg så innmari stappet hele tiden!! :) For sulten er jeg ABSOLUTT IKKE!! Føler meg vel helst som en stappet julegris! Og ikke minst reker jeg på toalettet HELE TIDEN!! Men så lenge jeg får resultater skal jeg holde ut!! :)

Så om DU er interresert i å gjøre det samme som meg, så er det bare å ta kontakt med meg så skal vi ordne det!! :) Uansett hvor du befinner deg, kan jeg hjelpe!! Herbalife kan en ikke kjøpe i butikk, en må kjøpe det gjennom forhandler, men det er ingen problem! Varene sendes hjem på døren uansett hvor en befinner seg!!

Italiensk baconpanne!

Tirsdag sku min kjære komme på middag og da tenkte jeg at jeg måtte servere han noe godt! Oppskriften fant jeg hos Hexeberg, men lagde litt min egen vri! Til 2 porsjoner trenger du 350g bacon som du steker sammen med smør. Mens det holder på kutter du opp løk, purre, hvitløk og paprika. Start med å brune løk og hvitløk i samme panne som bacon ble stekt i. Når det er gyllent har du oppi de andre grønnsakene. Etter litt steketid har du i tomat (jeg brukte krossade tomater med hvitløk) og også litt soyasaus. Tilsett bacon og la det hele koke 10-15 min på middels varme til alt er gjennomvarmt! Jeg prøvde meg med squashpasta til, men den ble litt brent og ikke helt vellykket, men smakte godt iallfall!!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Hamburger ala lavkarbo!

I dag hadde jeg hamburger t middag og det var virkelig godt! Jeg startet med å lage oopsie brød som du gjør slik: Separer 3 egg og stivpisk hviten. Bland sammen plommene m 100g kremost (jeg bruker snøfrisk). Ha i litt bakepulver og valgfritt krydder. Bland alt forsiktig sammen (pass på at ikke hviten faller sammen). Lag hauger på stekeplaten og trykk de litt sammen. Jeg laget 6 litt store! Stek 25-30min på 150min! Når de var ferdigstekte så stekte jeg løvstek, 2 biter bacon, hadde på ost og dekket nederste burger m salat og litt sommerdressing!! ;-) Virkelig herlig!! ;-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

Hverdagsutfordringer!

Jeg har jo alltid slitt med vekt og prøver det ene etter det andre.. De siste 3 mnd har jeg holdt meg til lavkarbo, men kroppen min er ikke så veldig lysten på å slippe vekten, så nå prøver jeg en litt annen vri.. 

Dette fikk jeg høre om av en fysioterapaut på treningssenteret og tenkte at det måtte være noe for meg.. Det er rett og slett et slankekurs hvor en kombinerer Herbalife og lavkarbo. Så nå er jeg visst blitt en shaker også..

Jeg starter dagen med en shake med sjokoladesmak som jeg blander sammen med soyamelk og udos choice. I tillegg så blir det masse vann og te! Til lunch spiser jeg vanlig lavkarbokost som da gjerne blir salat eller bare pålegg eller også Herbalife Proteinbar (egentlig mellommåltidsbar). Der igjen blir det gjerne vann og te. Middag består som alltid av fisk eller fugl (kjøtt innimellom) sammen med grønnsaker og en eller annen form for saus, stekt i ovn eller i panne. Kvelds blir igjen shake på samme måte som morgenen, men da gjerne med tropisk smak som variasjon.

Jeg prøver å være ENDA flinkere på vanndrikkingen enn før. Lærte nemlig på kurset at en må drikke 1L pr 25kg kroppsvekt til vanlig, så her er bare å peise på!! I dag syns jeg at jeg har drukket hele dagen og har da klart å komme opp i 3.2l vann! Meget imponerende til å være meg, men burde egentlig drukket enda mer siden jeg faktisk har trent 2 timer i dag.. En gang fysio pilates og en gang vanngym! Så nå bare øver jeg meg på å drikke masse hver eneste dag og håper at det kan hjelpe meg til å gå ned!! 

Jeg var jo på kurskveld 2 på onsdag, men resultatene var ikke akkurat til å rope hurra for.. Hadde gått ned hele 300g, men mistet en del cm så det var nå positivt! Til neste gang skal jeg skrive ned alt jeg putter i munnen så det jobber jeg i vei med å skrive ned nå da! :) Syns egentlig det er litt lettere å la være å putte noe i munnen når jeg må skrive alt! Hehe!

Dagens middag!

Jeg spiser ikke så veldig variert, men smakmessig va dette noe nytt! Jeg startet med å surre purre og cherrytomat i smør. Etter litt puttet jeg i kjøttdeig og lot det steke t den va ferdig. Puttet på ferdk spinat og helte over soyamatfløte og kokosmelk og tilsatte krydder! ;-) Va litt reddd for at kokosmelken sku ta over hele maten, men gikk faktisk veldig fint!! ;-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

Salatsnurrer!

Tidligere har jeg jo laget en del osteruller, men nå viser det seg at jeg kanskje ikke har så godt av melk heller, så da måtte jeg bruke litt fantasi! Så jeg fant store salatblader som jeg har hatt rullepølse eller laks i samt reker i majones! Deilig!!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Helgemat midt i uken!!

Jeg er ufattelig glad i grøt, så da jeg kom over oppskrift på rømmegrøt MÅTTE jeg bare pprøve det!! Det gikk faktisk innmari fort å lage også! Først tar du 1 beger rømme og lar koke 4 min. Tilsetter 2 dl fløte og koker i ytterlige 2 min. Blad så sammen 1ts johannesbrødkjernemel og 0.5dl vann som tilsettes gradvis. La det koke enda 2 min og server! Jeg toppet det med kanel og smørøye, men valgte bort søting. Selvsagt måtte jeg ha spekemat til!! ;-) Va veldig godt, men litt smakløst så må se om jeg kan finne noe som tilsetter litt smak! ;-)

Published with Blogger-droid v1.7.4